いきいき百歳体操


 毎週火曜日・木曜日 

9:10~9:45頃まで

 椅子に座って、重りを手足につけて体を動かす体操です。

 筋力アップになることから、大人気です。

 体力測定とともに専門家による講和が聴けるし茶話会もあります。

 参加費は月200円です。

【お世話役】酒井さん(4丁目)、河本さん(5丁目)

 新規申し込みはここからできます。 


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「いきいき百歳体操」メニューに「からだすっきりストレッチ」が追加になりました。


 2021年9月から、「いきいき百歳体操」メニューに希望される方向けの「からだすっきりストレッチ体操」が加わりました。

 「からだすっきりストレッチ体操」は、屋内の百歳体操のあと、屋外(カシの木公園)で10:00~10:30、まんかいFit大塚インストラクターのご指導でもと、行われます。

 2021年1月コロナ禍、コミュニティハウスが利用制限で使えないなか、屋外で身体を動かしたいという要望に応えて、ふれあい活動推進協議会と一緒になって始まったものです。好評だったことから、いきいき百歳体操に組み入れることになったものです。

 いきいき百歳体操のメンバーは、無料で参加できます。

いきいき百歳体操の様子